L’importanza dell’idratazione prima, durante e dopo l’allenamento
L'idratazione è un aspetto fondamentale per garantire prestazioni ottimali durante l'attività fisica e favorire il recupero post-allenamento. Il nostro corpo,...
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BCAA: I mattoncini per i tuoi muscoli
Cosa sono i BCAA? I BCAA, acronimo di Aminoacidi a Catena Ramificata, sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: leucina,...
Ayrton Senna: Il mito immortale della Formula 1
Ayrton Senna da Silva, nato a San Paolo il 21 marzo 1960 e tragicamente scomparso a Imola il 1 maggio...
Miracolo sul ghiaccio: quando l’impossibile diventò realtà
Il 22 febbraio 1980, ai XIII Giochi Olimpici invernali di Lake Placid, si consumò una delle più grandi sorprese nella...
Rosie Ruiz: La Maratoneta che non Corse
Il caso che sconvolse il mondo dello sport Il nome di Rosie Ruiz è indissolubilmente legato a uno dei più...
La finale del ’86: Maradona e l’Argentina re del mondo
Il 29 giugno 1986, all'Estadio Azteca di Città del Messico, si consumò una delle finali mondiali più controverse e memorabili...
Babe Ruth: Il Bambino che rivoluzionò il baseball
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Tipologie di proteine in ambito sportivo: quale scegliere?
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Jesse Owens: L’eroe che sconfisse Hitler sul campo di gioco
James Cleveland Owens, meglio conosciuto come Jesse Owens, è stato uno dei più grandi atleti di tutti i tempi. Nato...
L’importanza del riscaldamento e del defaticamento: la chiave per un allenamento efficace e sicuro
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Integratori pre e post-allenamento: un aiuto per massimizzare i risultati
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Mario Rui lascia Napoli: fine di un’era azzurra
Un addio che fa rumore. Mario Rui, pilastro della difesa del Napoli per tante stagioni, ha deciso di lasciare il...
Cosa portare in palestra: la tua checklist completa
Andare in palestra è un ottimo modo per mantenersi in forma e prendersi cura del proprio corpo. Ma per allenarsi...
